รู้ก่อนลดได้แน่!! เช็คร่างกายอ้วนตรงไหนพร้อมวิธีไดเอท!


เข้าชม : 0   |  




          "ความอ้วน" ปัญหาโลกแตกทั้งของคุณผู้หญิงและผู้ชาย แต่น่าจะหนักมาทางคุณผู้หญิง เพราะร้อยทั้งร้อย พันทั้งพัน คุณสาวๆไม่ถูกกับความอ้วนหรอก! มันเป็นเรื่องปกติมากที่จะเห็นคุณสาวบ่นตลอดเวลาว่า น้ำหนักขึ้น พุ่งยื่น ขาใหญ่ ต้องไดเอท ต้องลดความอ้วน T^T"

          ฉะนั้น วันนี้ GangBeauty เลยมีวิธีเช็กร่างกายตัวเองมาฝาก ว่าคุณสาวๆกำลังอ้วนตรงไหนบ้าง แล้วอ้วนเพราะอะไร เกี่ยวพันกับโรคอะไรบ้าง แถมด้วยวิธีไดเอท วิธีลดน้ำหนักมาฝากด้วย ไปดูกันเลย



6. ไม่ออกกำลังกาย >>> โรคอ้วน

          :เจอได้กับทุกเพศทุกวัย โรคอ้วนที่เกิดจากการไม่ออกกำลังกายมีผลต่อส่วนต่างๆของร่างกายที่เคยใช้งานในอดีตที่ผ่านมา วิธีรับมือที่ดีที่สุดในการขจัดไขมันเหล่านี้คือไม่กินอาหารเป็นเวลานาน เพราะร่างกายสามารถเร่งการเผาผลาญและการเผาไหม้ได้อย่างรวดเร็ว



5. การไหลเวียนของเลือดดำ >>> โรคอ้วน

          :ในประเภทนี้ส่วนใหญส่งต่อกันมาทางพันธุกรรม เกิดขึ้นระหว่างการตั้งครรภ์ และในคนที่ทุกข์ทรมานจากขาบวม การแก้ปัญหาคือการออกกำลังกาย เช่นการวิ่ง และการปีนบันได

4. การเผาผลาญอาหาร >>> โรคอ้วน

          :สำหรับคนที่มีท้องป่อง เป็นเพราะการสะสมไขมันในร่างกาย ดื่มแอลกอฮอลล์ ปัญหาทางจิต หรือมีปัญหากับการหายใจ เป็นคนที่จะได้รับผลกระทบมากที่สุด

3. กลูเตน >>> โรคอ้วน

          :พบมาที่สุดในผู้หญิงวัยหมดประจำเดือนและผู้หญิงที่มีความไม่สมดุลของฮอร์โมน สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการหลีกเลี่ยงการนั่งเป็นเวลานาน การสูบบุหรี่ และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ควรฝึกออกกำลังกายด้วยการยกเวท







2. เครียดลงกระเพาะ >>> โรคอ้วน

          :เกิดจากความเครียด ความวิตกกังวล และภาวะซึมเศร้า คนที่อ้วนด้วยสาเหตุนี้ ควรเพิ่มปริมาณการบริโภคของหวาน สิ่งที่ดีที่สุดในการควบคุมและกำจัดความเครียดของคุณ คือการออกกำลังกาย

1. อาหาร >>> โรคอ้วน

          :เรียกได้ว่าประเภทนี้พบเจอได้จากคนทั่วทุกมุมโลก เกิดจากการบริโภคอาหารและน้ำตาลมากเกินไป เพื่อแก้ปัญหานี้ คุณควรเปลี่ยนแปลงรายการอาหารของคุณ ลดปริมาณของอาหาร หยุดบริโภคน้ำตาล และออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาทีต่อวัน



เป็นยังไงบ้างคะกับข้อมูลแน่นๆที่ GangBeauty หามาฝาก อ่านแล้วมีข้อไหนตรงกับคุณสาวๆบ้าง ต้องเริ่มปรับเปลี่ยนได้แล้วนะคะ การลดน้ำหนักด้วยวิธีไดเดทต่างๆจะได้ผลดียิ่งขึ้น


#ลดน้ำหนัก #สุขภาพ #อ้วน #วาไรตี้ #วิธีไดเดท #ผอม #เกร็ดความรู้ #ลดความอ้วน



บทความล่าสุดหมวด


ยอดนิยม
10 คำสอนของหลวงพ่อคูณ  เข้าใจง่าย ตรงไปตรงมา แต่แฝงไปด้วยข้อคิดและหลักธรรม
10 คำสอนของหลวงพ่อคูณ เข้าใจง่าย ตรงไปตรงมา แต่แฝงไปด้วยข้อคิดและหลักธรรม

CAMP Chiang Mai ที่พักสไตล์แคมป์ปิ้ง น่าชวนคนรักมาซบอิง @แม่ริม เชียงใหม่
CAMP Chiang Mai ที่พักสไตล์แคมป์ปิ้ง น่าชวนคนรักมาซบอิง @แม่ริม เชียงใหม่

บ้านมือสอง ทางเลือกที่น่าสนใจสำหรับคนอยากมีบ้าน
บ้านมือสอง ทางเลือกที่น่าสนใจสำหรับคนอยากมีบ้าน

ทำเถอะ! เพื่อชีวิตคู่ที่ยืนยาว 7 สิ่งที่ สามี-ภรรยา ควรทำร่วมกันบ่อยๆ
ทำเถอะ! เพื่อชีวิตคู่ที่ยืนยาว 7 สิ่งที่ สามี-ภรรยา ควรทำร่วมกันบ่อยๆ

เช็คเลย! ยังรักกันดีอยู่ไหม? สถานะความสัมพันธ์ บอกได้จากท่านอน
เช็คเลย! ยังรักกันดีอยู่ไหม? สถานะความสัมพันธ์ บอกได้จากท่านอน

หยุด!! พฤติกรรมกดเลื่อนนาฬิกาปลุกในตอนเช้า อาจส่งผลบั่นทอนสุขภาพได้
หยุด!! พฤติกรรมกดเลื่อนนาฬิกาปลุกในตอนเช้า อาจส่งผลบั่นทอนสุขภาพได้

7 สิ่งที่คุณไม่มีทางเปลี่ยนผู้ชายได้ นอกจากเปลี่ยนแฟนใหม่ง่ายกว่า!!
7 สิ่งที่คุณไม่มีทางเปลี่ยนผู้ชายได้ นอกจากเปลี่ยนแฟนใหม่ง่ายกว่า!!

ชัวร์หรือมั่วนิ่ม!! 5 วิธีเช็คผู้ชายที่คบอยู่ เขามีเราแค่คนเดียวจริงหรือเปล่า?
ชัวร์หรือมั่วนิ่ม!! 5 วิธีเช็คผู้ชายที่คบอยู่ เขามีเราแค่คนเดียวจริงหรือเปล่า?

5 อันดับอวัยวะของสาวๆที่ผู้ชายชอบมอง
5 อันดับอวัยวะของสาวๆที่ผู้ชายชอบมอง

พฤติกรรมที่ทำให้ผมร่วงผมบางโดยไม่รู้ตัว
พฤติกรรมที่ทำให้ผมร่วงผมบางโดยไม่รู้ตัว

สามชั้นทอดหม่าล่า เมนูเด็ด เผ็ด ชาลิ้น
สามชั้นทอดหม่าล่า เมนูเด็ด เผ็ด ชาลิ้น

เคล็ดลับวิธี ''นึ่งปลา'' ให้อร่อย ไร้กลิ่นคาว
เคล็ดลับวิธี ''นึ่งปลา'' ให้อร่อย ไร้กลิ่นคาว

แต่งหน้า '' โทนน้ำตาลแมทท์ '' แต่งบ่อยแค่ไหนก็ไม่ตกเทรนด์
แต่งหน้า '' โทนน้ำตาลแมทท์ '' แต่งบ่อยแค่ไหนก็ไม่ตกเทรนด์

วิธีบอกรัก แบบคนเงียบๆ พูดไม่เก่ง
วิธีบอกรัก แบบคนเงียบๆ พูดไม่เก่ง

อย่ามองข้ามภัยเงียบ !! 7 สาเหตุ ที่คุณเริ่มเข้าข่าย ''ภาวะสมองเสื่อม'' แล้ว !!!
อย่ามองข้ามภัยเงียบ !! 7 สาเหตุ ที่คุณเริ่มเข้าข่าย ''ภาวะสมองเสื่อม'' แล้ว !!!

คุณทำอยุ่รึป่าว? 6 วิธีทำความสะอาดผิดๆ ยิ่งทำยิ่งสกปรก!!
คุณทำอยุ่รึป่าว? 6 วิธีทำความสะอาดผิดๆ ยิ่งทำยิ่งสกปรก!!

8 ข้อเกี่ยวกับมะเร็งผิวหนังที่ไม่ค่อยมีใครรู้!!
8 ข้อเกี่ยวกับมะเร็งผิวหนังที่ไม่ค่อยมีใครรู้!!

คู่รักที่สามารถทำ 10 เรื่องนี้ให้กันได้ ไม่มีทางเลิกกัน!!
คู่รักที่สามารถทำ 10 เรื่องนี้ให้กันได้ ไม่มีทางเลิกกัน!!

ชอบดมต้องรู้!! ภัยเงียบแอบแฝงจาก 'ยาดม' ที่หลายคนยังไม่รู้มาก่อน!!
ชอบดมต้องรู้!! ภัยเงียบแอบแฝงจาก 'ยาดม' ที่หลายคนยังไม่รู้มาก่อน!!

แบบนี้ก็ได้เหรอ? 5 ผลิตภัณฑ์ที่ใช้แทนกันได้
แบบนี้ก็ได้เหรอ? 5 ผลิตภัณฑ์ที่ใช้แทนกันได้